Эта серия статей является выдержками из моей готовящейся к изданию книги: "Как побеждать с помощью внутренней игры в карате нокдаун". Скоро будет.
Это первая из серии статей, которые я в прошлом называл семью "секретами" воина. И которые я переименовал в семь "секретов" чемпионов нокдауна. Это критерии, которые были получены от 3 великих чемпионов по нокдаун-каратэ во время работы над проектом для получения звания "Мастер-практик по нейро-лингвистическому программированию" в 1996 году.
Нокдауны в карате - одни из самых захватывающих и напряженных поединков в мире боевых искусств. Бойцам необходимо иметь четкий образ мышления при встрече со своими противниками, поскольку успех этих боев часто зависит от их способности читать своего противника и предвидеть его следующий шаг. В этой серии статей я расскажу о семи ключевых элементах, которые необходимы бойцу для достижения успеха в нокдаун-спарринге по каратэ, и о том, как вы можете смоделировать каждый из них в своих тренировках.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем продолжить эту серию статей, я хотел бы высказать предостережение. Существует гораздо больше критериев, чем те семь, которые я описал. Мне пришлось синтезировать и исключить некоторые явления, которые присутствовали в одних моделях и не присутствовали в других. Также эти критерии присутствуют исключительно "во время" боя. Другие критерии и ценности должны быть частью этих чемпионов "до" чемпионата и "после" чемпионата, чтобы гарантировать, что они станут и останутся чемпионами. Различные виды тренировок, питание, эмоциональный контроль, ментальная подготовка (мотивация, концентрация и фокус, визуализация, упражнения на внимательность, трехмысленность и т.д.), предварительный и последующий анализ боев и соперников, обратная связь, стратегии и тактики, коучинг и т.д. - все это включено в чемпионат. Все это не входит в то, что происходит во время соревновательного поединка. Все это разные модели, которые будут более подробно описаны в моей книге. Вот как я называю модели модели воина (или бойца карате-нокаут) на своем сайте LaVoieduGuerrier.com. Я говорю об этих различных моделях и six domaines du guerrier (комбатант нокдаун).
ВТОРОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Еще один момент, который я хочу отметить, заключается в том, что три модели, которых я интервьюировал для этого проекта по моделированию, не знали об этих критериях. Ибо они были бессознательны в них. Некоторые из этих критериев могли присутствовать в них от природы, а другие были выработаны в результате тысяч и тысяч часов тренировок и участия в турнирах. Они осознанно открыли их для себя благодаря моему интервью и сетке анализа моделирования. Преимущество моделирования заключается в том, что когда эти критерии выявлены, можно впоследствии создать модели и передать их субъектам, желающим применить их в своей жизни. Это одна из целей моей книги.
Мой проект моделирования 1996 года о том, что происходит во время чемпионата среди чемпионов по нокдауну в карате
В 1990 году я прошел несколько тренингов по НЛП. С 1994 по 1997 год я прошла трехлетний курс обучения нейро-лингвистическому программированию, гипнотерапии и коучингу в Квебекском центре PNL. Для моего тренинга "Мастер-практик НЛП". Мне нужно было выполнить проект по моделированию, чтобы получить сертификат. Мы должны были создать модель на конкретного субъекта и убедиться, что затем сможем передать эту модель субъекту, который захочет воспроизвести ее в своей жизни.
Что такое моделирование?
Моделирование - это способ копирования того, что успешно делает кто-то другой. Его можно использовать для приобретения новых навыков или для совершенствования уже имеющихся.
Модельеры внимательно наблюдают за людьми и пытаются понять, что они делают, что делает их успешными. Затем они используют эту информацию для создания модели того, как они сами могут научиться этому навыку.
Моделирование - это также способ научиться делать что-то, наблюдая за тем, как это делает кто-то другой. Это все равно, что учиться ездить на велосипеде, наблюдая за тем, как это делает кто-то другой. Вы можете посмотреть, как они это делают, а затем попробовать сделать это самостоятельно. Это то, что делают все каратеки, наблюдая за своими инструкторами (ролевыми моделями) и повторяя те же движения. Все каратеки, даже если они этого не осознают, обучаются боевым искусствам по принципу соматического (физического) моделирования.
Мой проект по моделированию
Я решил смоделировать то, что происходит во время боя с нокдауном в карате. Критерии, которые должны присутствовать в сознании бойца, добивающегося успеха в бою. Поэтому я выбрал трех великих чемпионов, которые выиграли более пятнадцати соревнований по нокдауну каждый. И через серый анализ метода Дэвида Гордона (метод "Массив"), а также моего собственного опыта в Karate Knockdown, я обнаружил как минимум 7 критериев, присутствующих в каждом из его чемпионов.
Я также описываю другие явления, которые я не обнаружил во время этого моделирования, имевшего место в 1996 году.
Мои три модели
Моими тремя образцами для подражания были сихан Дэвид Пиктхолл (нынешний президент IFK Kyokushin), сенсей Джерри Маркетос и сенпай Жан-Батист Беланже.
Вот 7 критериев, которые я обнаружил в этих трех примерах для подражания. В этой серии статей я посвящу по одной статье каждому из этих критериев.
СЕМЬ "СЕКРЕТОВ" БОЙЦА ПОЛНОКОНТАКТНОГО КАРАТЕ
1. Остановите внутренний диалог.
2. Отфильтровать внешний шум (концентрация). Достигается с помощью "зрительного и слухового туннеля".
3. Используйте периферийное зрение.
4. Нахождение во внешнем осознании (что фокусирует ваше внимание на другом человеке и предотвращает любое ощущение боли на себе, полезно в полноконтактном бою, так как наше внимание "диссоциировано" от нас самих).
5. Распознавайте аномалии и слабые места вашего противника. В неосознанном виде.
6. Исказите время, чтобы увидеть другого в замедленной съемке и увеличить скорость.
7. Быть физически расслабленным, но внимательным (дзансин) и с умом, сосредоточенным на противнике, но без привязанности (мусин). Таким образом, движения становятся более взрывными, а синхронность - безупречной.
Режим VK
Я также обнаружил еще одну очень важную характеристику чемпионов, которая не описана в явном виде, но является частью всех этих критериев. Каждый из этих чемпионов во время боя находится в режиме визуально-кинестетической синестезии, который я называю режимом VK. Он видит (V) и действует (K) одновременно. Синестезия - это явление, при котором стимуляция одного сенсорного пути приводит к автоматическим, непроизвольным ощущениям в другом сенсорном пути. Например, когда некоторые люди слышат звук колокола, они могут автоматически увидеть цвет или почувствовать голод (висцеральная кинестезия).
У бойцов синестезия VK - это состояние, при котором один тип стимула, например, видение (V) аномалии в противнике, одновременно вызывает другую реакцию, движение, например, удар (K). Человек с синестезией может увидеть определенный цвет или даже звук, когда он воспринимает ошибку своего оппонента. Это интерпретируется тем, что я называю нашим реляционным разумом (см. "Три разума"), который связан с бессознательным. Эти явления не проходят через сознательный когнитивный ум (наш внутренний диалог).
Методы обучения для интеграции режима VK также предлагаются в книге, онлайн-тренинге и семинаре. Более подробно о режиме VK я расскажу в другой статье из этой серии о семи "секретах". Потому что режим VK является самым важным элементом в создании топ-бойца в любом боевом виде спорта и объясняет, почему некоторые бойцы более привилегированны, чем другие.
Оптимальная производительность против низкой производительности
Самое интересное, что мне также пришлось выяснить, что происходило, когда эти чемпионы проводили неудачный матч или проигрывали бой (даже если они выигрывали его благодаря судейству). В каждом случае большинство или все эти элементы отсутствовали в момент потери.
Я убежден, что эти 7 элементов встречаются и в других областях, помимо полноконтактного боя. Обратите внимание, что то, что я обнаружил в этом моделировании о том, что происходит в течение двух минут боя в нокдауне, также описывает некоторые явления, связанные с тем, что спортсмены называют "зоной" или теорией потока.
Как только вы интегрируете эти критерии, вы сможете перенести их на все другие виды спорта и сферы вашей жизни (искусство, карьера и т.д.). Не зря самурай Миямото Мушаси, написавший книгу о военной стратегии "Книга пяти колец" (Go Rin no Sho), утверждает, что, овладев военным искусством, вы сможете легче и быстрее овладеть другим искусством, если сосредоточите на нем свой ум.
Когда эти различные элементы освоены, они позволяют нам действовать стратегически и достигать высокого уровня адаптивности в полевых условиях.
ИЗМЕНЕНИЕ ХАОСА БОЯ С ПОМОЩЬЮ СТРАТЕГИИ
Поскольку на конкурентном фронте каждая ситуация хаотична, уникальна и меняется от момента к моменту, необходимо уметь быстро принимать правильные решения. Сунь-Цзы сказал следующее.
Посмотрите, как эти семь критериев соответствуют 3 основным положениям "Искусства войны" Сунь-Цзы, в котором говорится, что для решительных и стратегических действий необходимо овладеть этими 3 основными положениями:
Хорошее понимание своей позиции (по отношению к другому).
Способность "видеть" возможности.
Мгновенное знание того, как реагировать на ситуации.
В будущих статьях я более подробно остановлюсь на каждом из семи критериев, которые я обозначил в своем проекте моделирования.
Gaëtan Sauvé
Comments