6 НАПРАВЛЕНИЙ
1. Путь воина как образ жизни
Модель (и образ мышления) воина необходима во времена глобальных потрясений. Это может помочь нам сознательно действовать, достичь самообладания, найти решения текущих кризисов и найти смысл в нашей жизни.
Путь воина состоит из серии моделей и практических инструментов, которые можно использовать во всех видах боевых искусств, единоборствах, спортивной и художественной практике или в любой другой области, которая стремится к совершенству изнутри и снаружи.
Быть всемогущим и сильным - это желание, которое многие хотели бы иметь. Особенно иметь власть над врагами и сверстниками. Однако все эти ощущения - лишь временное ощущение «благополучия». Как настоящий и благородный воин, вам не нужно сознательно доказывать, кто выше. НО, достигнув внутреннего спокойствия ... Поняв свою способность всегда быть лучше, чем свое маленькое я ... Вы на пути древних воинов, которые ходили по земле до нас ...
Если вы просто отвлекаетесь на мелкие и мелкие вещи в жизни ... Или расстраиваетесь из-за простого замечания или критики ... Тогда позвольте этому Пути Воина вести вас на вашем пути расширения возможностей ...
С чего вы начнете процесс умственной тренировки ... Полностью сможете отключить ненужные вещи в своей жизни и сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно ... И жить той жизнью, которой вы действительно хотите, по-своему!
2- Боевой путь (БУДО), киокушинкай каратэ и единоборства
Этот раздел посвящен практике боевого искусства (будо), единоборств и каратэ киокушинкай IFK (стиль, практикуемый основателем этого сайта).
Автор этого сайта занимается Киокушинкай Каратэ в течение 50 лет (начало 1971 г.) и всегда ориентировал свою практику на боевой путь. Все модели, связанные с Воинами, на этом сайте были отработаны и обучены автором. Большая часть обсуждения будет посвящена этому стилю, но не ограничится только этим. Мы будем приглашать других учителей и практиков поделиться своими знаниями с участниками этого сайта.
Когда мы обсуждаем спортивное измерение на этом сайте, мы всегда будем делать это в аспекте Будо. Потому что можно практиковать спортивную часть, не теряя видения Будо. Под спортивными соревнованиями мы говорим о полноконтактном бою с защитой или без нее. С разными правилами, обеспечивающими безопасность практикующего. Цель состоит в том, чтобы пространство, предназначенное для боя, представляло собой поле битвы, лабораторию, в которой боец может проверить свое тело, свой характер, свою технику, а также свою тактику и стратегию. Цель конкурса - проверить свои знания в стрессовой ситуации.
Вербальная самооборона - это форма нефизической самозащиты, которая использует средства коммуникации для понимания и разрядки любого конфликта (внутреннего или внешнего) без применения насилия. Психовербальная самооборона использует термин «боевое искусство» как метафору для разрешения состояний внутриличностной и межличностной дисгармонии и защиты от словесных нападок, агрессивного поведения, а также эмоционального и психологического словесного оскорбления.
Словесная самооборона относится к другому типу борьбы, когда наносимые удары представляют собой слова, подкрепленные враждебным или манипулятивным языком словесного нападающего, который пытается «подставить» вас психологически и эмоционально. Именно эти «словесные пощечины» (или невербальные) лишают вас дара речи и которые, как «мысленный вирус», возвращаются, чтобы преследовать вас часами, днями, ночами, месяцами и даже в некоторых случаях всю вашу жизнь. Никогда больше не становитесь целью или жертвой. Защищайтесь эффективно!
В Китае тысячи лет назад шаолиньский монах, изучавший животную форму в кунг-фу, научился впитывать качества животного. Он смоделировал свои сильные и слабые стороны, стратегию и предпочтительную сферу. Система 5 форм животных - это метафора для изучения 5 эффективных стратегий, которые работают в союзе.
Когда 5 сил работают вместе, как союз, у нас есть доступ к нашей личной силе. Наши действия согласованы и сосредоточены в нашем поле отношений. Вы используете все эти способности?
Если вы изучите квадрант 5 шаолиньских форм животных, вы заметите, что у каждой формы животного есть своеобразное место (каждая форма противостоит своим соседям). На самом деле эти силы не противостоят, а дополняют друг друга. Оптимальный альянс стремится к совершенству и заставляет участников сотрудничать, полагая, что результат, полученный этим альянсом, будет превышать сумму каждой стороны.
Когда мы принимаем, что у нас есть слабые стороны наших сильных сторон, что наша слабость - это сила нашего партнера, а его слабость - наша сила; мы можем сотрудничать и укреплять друг друга.
Возьмем, к примеру, Тигра и Змея. Сила Змеи - это ее способность анализировать сильные и слабые стороны своего противника и оценивать его стратегию, план действий, цели и текущее положение на земле. Обладая всей полученной информацией, он будет делать прогнозы, разрабатывать план действий ... а затем думать еще раз! Его великая сила: способность мыслить, приносит свою слабость: перфекционизм.
Теперь фигура справа от Змеи в нашем квадранте - это Тигр. Тигр - идеальный союзник, побуждающий змею к действию. Он прагматичен и реалистичен. Он берет на себя управление, чтобы направлять операции, направленные на достижение поставленной цели. Его роль состоит в том, чтобы взять план Змея и осуществить его на земле, координируя работу и мотивируя свой отряд полностью участвовать в задаче. Тигр отлично умеет претворять в жизнь безупречный план, и он сделает это идеально! Слабость Тигра - нетерпеливость. Ему нравится, когда все заканчивается быстро. У него нет терпения змея, чтобы составить идеальный план. Тигр знает, что Змей оказывает ему неоценимую помощь, чтобы компенсировать его слабости, а Змей знает, что прямая, отважная, лидерская и экстравертная сторона Тигра полезна ему для реализации его планов.
.png)
4- ФИТНЕС
Если вы посещаете уроки киокушин карате, вы уже знаете, что для того, чтобы улучшить себя и достичь высокого уровня в этом искусстве, вы должны иметь исключительный уровень физической подготовки. Улучшение физической формы - это самый важный шаг, который приведет вас к «новому» вам!
Есть ряд причин, по которым некоторые люди решают включить в свою жизнь больше фитнеса. Если вы хотите похудеть, набрать рост или улучшить свое самочувствие, улучшение физического состояния может быть ключом к успеху в практике своего Боевого Пути или следования Пути Воина.
Основные принципы фитнеса - улучшить свое питание и выполнять различные упражнения. Чтобы добиться успеха в улучшении своей физической формы, вам нужно приложить 100% усилий и приверженности.
Когда вы думаете о фитнесе, важно делать общую картину. Вы должны знать, что фитнес - это не только выносливость, сила или процент жира, но и комбинация этих факторов. Вы можете быть сильным, но не иметь выносливости. Вы можете обладать выносливостью, но быть менее гибким. Когда дело касается фитнеса, нужно стремиться к равновесию. Хорошая физическая форма состоит из пяти компонентов. Освоение этих компонентов принесет вам долгосрочные выгоды и добавленную стоимость для вашего общего самочувствия и физического состояния. Эти компоненты:
1– Аэробная выносливость - повторяющиеся или ритмичные упражнения повышают потребность в кислороде для систем вашего тела, легких и сердца. Цель этого компонента - тренировать другие мышцы и сердце для эффективного использования кислорода, позволяя упражнениям продолжаться в течение длительного времени.
2- Мышечная сила - это способность мышц вашего тела производить огромное количество силы для использования анаэробной энергии. Эта энергия производит кратковременный прилив энергии и не требует кислорода. Анаэробная энергия приходит после того, как углеводы были сожжены, что необходимо для пополнения системы.
3- Мышечная выносливость - это мера способности ваших мышц многократно генерировать силу для поддержания активности. Речь идет об использовании грубых сил. По сравнению с другими компонентами он сочетает в себе анаэробную и аэробную энергию.
4 - Гибкость - это способность человека растягиваться. Вы можете повысить гибкость, растянув эластичные волокна сверх их пределов и удерживая мышцы в растянутом состоянии в течение нескольких мгновений. Благодаря большей гибкости риск травм уменьшается при выполнении упражнений и повышении производительности.
5 - Состав тела - показывает процентное соотношение костей, мышц и жира в вашем теле. Эти проценты дадут вам представление о вашей физической форме и состоянии здоровья в зависимости от вашего здоровья, возраста и веса. Если у вас избыточный вес, это не означает ожирения. На самом деле, есть много физически здоровых людей, которые имеют лишний вес, потому что они нарастили мышцы. Но если у вас избыточный вес, у вас есть риски для здоровья, которые могут включать высокое кровяное давление, диабет и сердечные заболевания.
5- ПИТАНИЕ ВОИНА
Чтобы поддержать вас в вашем стремлении к совершенству, программы упражнений должны включать советы по питанию и образу жизни, если вы хотите добиться наилучших результатов.
Если вы улучшите свой способ питания и захотите вести здоровый образ жизни, вы увидите замечательные результаты.
Что, если бы существовал простой коучинговый ресурс, который позволил бы вам это сделать?
Знание того, как получить оптимальное питание, пригодное для воина, и здоровые рецепты - одна из моделей, составляющих Модель Воина. Зарегистрируйтесь как участник этого сайта, чтобы получать всю информацию о здоровом питании Воина.
6. Успех
Success-Do - это система, которая позволяет нам продвигаться по пути к успеху. Вы действительно могли бы описать это как двигательную установку.
Вы действительно хотите кардинально изменить свой подход к повседневной жизни? Это наше секретное оружие, которое мы будем использовать для создания творческих и плодотворных решений.
Когда все собрано и приведено в действие (соматизировать, задействовать наши мускулы), мы осуществляем наши мечты.
МИССИЯ / ВИДЕНИЕ / ЦЕЛИ / ЗАДАЧИ / ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
5 человеческих сил
Выравнивание трех наших умов: когнитивного ума (ментального), соматического ума (телесного эмоции) и относительного ума (сердца).
5 суперспособностей, которые заставят наше оружие массового производства работать
В начале декабря мы вернемся к этому методу и к тому, как его реализовать для массовых изменений. Я поделюсь с вами некоторыми статьями об этом методе, основанном на 5 способностях, которые позволяют нам применять метастратегию (5 стратегий) для проявления наших личных и межличностных целей и задач.