AS 6 ÁREAS
1. O Caminho do Guerreiro como um estilo de vida
O modelo (e mentalidade) do guerreiro é necessário nestes tempos de convulsão global. Pode nos ajudar a nos engajarmos em ação conscientemente, alcançarmos o autocontrole, encontrarmos soluções para as crises atuais e encontrarmos sentido em nossas vidas.
O Caminho do Guerreiro é composto por uma série de modelos e ferramentas práticas que podem ser utilizadas em todos os tipos de artes marciais, esportes de combate, prática esportiva e artística ou qualquer outro campo que almeje a excelência de dentro para fora
Ser todo-poderoso e forte é um desejo que muitos gostariam de ter. Principalmente para ter poder sobre inimigos e colegas. No entanto, todos esses sentimentos são apenas um sentimento temporário de "bem-estar". Como um guerreiro verdadeiro e honrado, você não precisa procurar provar deliberadamente quem é superior. MAS ao alcançar a calma dentro de você ... Ao compreender sua capacidade de sempre ser melhor do que seu pequeno eu ... Você está no caminho dos antigos guerreiros que caminharam pela terra antes de nós ...
Se você apenas se distrai com as coisas mesquinhas e mesquinhas da vida ... Ou fica chateado com uma simples observação ou crítica ... Então deixe este Caminho do Guerreiro guiá-lo em seu caminho de capacitação ...
Onde você começará o processo de treinamento mental ... Totalmente capaz de desligar as coisas desnecessárias da sua vida e focar no que mais importa para você ... E viver a vida que você realmente deseja, do seu jeito!
2- The Martial Way (BUDO), Kyokushinkai Karate e Combat Sports
Esta seção é dedicada à prática da forma marcial (budo), esportes de combate e Karate Kyokushinkai IFK (estilo praticado pelo fundador deste site).
O autor deste site pratica Karate Kyokushinkai há 50 anos (início de 1971) e sempre orientou sua prática na via marcial. Todos os modelos relacionados ao Warrior neste site foram praticados e ensinados pelo autor. Grande parte da discussão será voltada para esse estilo, mas não se limitará apenas a este. Vamos convidar outros professores e profissionais para compartilhar seus conhecimentos com os membros deste site.
Quando falamos sobre a dimensão esportiva neste site, sempre o faremos sob o aspecto do Budo. Porque é possível praticar a parte esportiva sem perder a visão do Budo. Por competição esportiva, estamos falando de combate de contato total com ou sem proteção. Com regras diferenciadas que garantem a segurança do praticante. O objetivo é que o espaço destinado ao combate represente um campo de batalha, um laboratório para o lutador testar seu corpo, seu caráter, sua técnica, bem como suas táticas e estratégias. O objetivo da competição serve para testar os conhecimentos de alguém em uma situação estressante.
A autodefesa verbal é uma forma de autodefesa não física que usa ferramentas de comunicação para entender e neutralizar qualquer conflito (interno ou externo) sem o uso de violência. A Autodefesa Psicoverbal usa o termo "arte marcial" como uma metáfora para resolver estados de desarmonia intrapessoal e interpessoal e para se defender de ataques verbais, comportamento ofensivo, bem como abuso verbal emocional e psicológico.
A autodefesa verbal se relaciona a um tipo diferente de luta, em que os socos desdobrados são, em vez disso, palavras respaldadas por uma linguagem hostil ou manipuladora de um agressor verbal que busca "ferrar" você psicológica e emocionalmente. São essas "bofetadas verbais" (ou não verbais) que o deixam sem palavras e que, como um "vírus do pensamento", voltam a assombrá-lo por horas, dias, noites, meses e até por toda a vida em certos casos. Nunca seja um alvo ou uma vítima novamente. Defenda-se com eficácia!
Na China, há milhares de anos, o monge Shaolin que estudou uma forma animal no Kung Fu, aprendeu a absorver as qualidades do animal. Ele modelou seus pontos fortes, fracos, estratégia e esfera preferida. O 5 Animal Form System é uma metáfora para aprender 5 estratégias poderosas que funcionam em uma aliança.
Quando os 5 poderes trabalham juntos, como uma aliança, temos acesso ao nosso poder pessoal. Nossas ações são congruentes e focadas em nosso campo relacional. Você está usando todos esses poderes?
Se você estudar o Quadrante das 5 formas animais de Shaolin, perceberá que cada forma animal tem um lugar distinto (cada forma se opõe a suas vizinhas). Na verdade, essas forças não se opõem, mas se complementam. Uma aliança ótima prima pela excelência e faz com que os associados cooperem, acreditando que o resultado obtido por esta aliança superará a soma de cada uma das partes.
Quando aceitamos que temos a fraqueza de nossas forças, que nossa fraqueza é a força de nosso parceiro e que a fraqueza dele é nossa força; podemos cooperar e fortalecer uns aos outros.
Veja o exemplo do Tigre e da Serpente. A força da Cobra é sua capacidade de analisar os pontos fortes e fracos de seu oponente e avaliar sua estratégia, plano de ação, objetivos e posição atual no terreno. Com todas as informações que obterá, fará previsões, desenvolverá um plano de ação ... e pense novamente! Sua grande força: a capacidade de pensar, traz sua fraqueza: o perfeccionismo.
Agora, a forma à direita da Serpente em nosso quadrante é o Tigre. O Tigre é o aliado ideal para encorajar a cobra a agir. Ele é pragmático e realista. Ele assume o controle para direcionar as operações que atinjam o objetivo pretendido. Seu papel é pegar o plano da Serpente e executá-lo no terreno, coordenando o trabalho e motivando sua tropa a se engajar totalmente na tarefa. O Tigre é excelente em colocar em ação um plano perfeito e o fará perfeitamente! A fraqueza do Tigre é a impaciência. Ele gosta que as coisas acabem rápido. Ele não tem a paciência da serpente para traçar um plano perfeito. O Tigre sabe que a Serpente é de uma ajuda inestimável para compensar suas fraquezas e a Serpente sabe que o lado direto, ousado, líder e extrovertido do Tigre lhe é útil para realizar seus planos.
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4- FITNESS
Se você está fazendo uma aula de Kyokushin Karate, você já sabe que para se aprimorar e alcançar um alto nível nesta arte, você deve ter um nível de aptidão física excepcional. Melhorar a sua forma física é o passo mais importante que o levará ao 'novo' você!
Existem várias razões pelas quais algumas pessoas decidem incorporar mais preparação física em suas vidas. Quer você queira perder peso, ganhar altura ou melhorar seu bem-estar, melhorar sua condição física pode ser a chave para o sucesso na prática de seu Caminho Marcial ou no Caminho do Guerreiro.
Os princípios básicos do condicionamento físico são melhorar sua dieta alimentar e praticar diferentes formas de exercícios. Para ter sucesso em melhorar seu condicionamento físico, você precisa colocar 100% de esforço e comprometimento.
Quando você pensa em condicionamento físico, é essencial ter uma visão geral. Você deve saber que o condicionamento físico não envolve apenas resistência, força ou porcentagem de gordura, mas também uma combinação desses fatores. Você pode ser forte, mas não tem resistência. Você pode ter resistência, mas seja menos flexível. Quando se trata de preparação física, você precisa buscar o equilíbrio. Existem cinco componentes que constituem um bom condicionamento físico. Dominar esses componentes trará benefícios de longo prazo e valor agregado ao seu bem-estar geral e condição física. Esses componentes são:
1– Resistência aeróbica - atividades repetitivas ou rítmicas aumentam a demanda por oxigênio em seus sistemas corporais, pulmões e coração. O objetivo deste componente é treinar outros músculos e o coração para usar o oxigênio de forma eficiente, permitindo que os exercícios continuem por um longo tempo.
2 - Força muscular - É a capacidade dos músculos de seu corpo de produzir uma quantidade enorme de força para usar a energia anaeróbica. Essa energia produz uma explosão de energia de curto prazo e não requer oxigênio. A energia anaeróbica vem depois que os carboidratos foram queimados, o que é necessário para reabastecer o sistema.
3- Resistência muscular - Esta é uma medida da capacidade de seus músculos de gerar força repetidamente para manter a atividade. É sobre o uso de forças brutas. Comparado a outros componentes, ele combina energia anaeróbica e aeróbia.
4 - Flexibilidade - É a capacidade de uma pessoa se alongar. Você pode aumentar sua flexibilidade alongando as fibras elásticas além de seus limites e mantendo os músculos alongados por vários momentos. Com melhor flexibilidade, o risco de lesões diminui quando você se exercita e aumenta seu desempenho.
5 - Composição corporal - Informa a porcentagem de ossos, músculos e gordura em seu corpo. Essas porcentagens lhe darão uma visão geral de sua condição física e saúde em relação à sua saúde, idade e peso. Se você está acima do peso, isso não significa obesidade. Na verdade, existem muitas pessoas em boa forma física que estão acima do peso porque ganharam músculos. Mas, se você está acima do peso, apresenta riscos à saúde que podem incluir hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.
5- A NUTRIÇÃO DO GUERREIRO
Para apoiá-lo em sua busca pela excelência, os programas de exercícios devem incorporar conselhos sobre nutrição e estilo de vida, se você quiser os melhores resultados.
Se você melhorar sua alimentação e quiser ter um estilo de vida saudável, verá resultados notáveis.
E se houvesse um recurso de coaching simples que permitisse isso?
Saber ter uma nutrição ideal, adequada para um guerreiro e receitas saudáveis é um dos modelos que compõem o The Warrior Model. Cadastre-se como membro deste site para receber todas as informações sobre a alimentação saudável do Guerreiro.
6. O sucesso-fazer
O Success-Do é um sistema que nos permite nos impulsionar no caminho do sucesso. Você poderia realmente descrevê-lo como um sistema de propulsão.
Você realmente deseja fazer uma grande mudança na maneira como aborda sua vida diária? É a nossa arma secreta que usaremos para criar soluções criativas e generativas.
É quando tudo está montado e colocado em ação (somatizar, colocar em nossos músculos) que realizamos nossos sonhos.
MISSÃO / VISÃO / METAS / OBJETIVOS / ATIVIDADES
Os 5 poderes humanos
Alinhando nossas três mentes: a mente cognitiva (mental), a mente somática (o corpo-emoção) e a mente relacional (Coração).
Os 5 superpoderes para fazer nossa arma de criação em massa funcionar
No início de dezembro, voltaremos a este método e como implementá-lo para criar mudanças massivas. Compartilharei com vocês alguns artigos sobre este método baseado nos 5 poderes que nos permitem aplicar a metaestratégia (as 5 estratégias) para manifestar nossos objetivos e metas pessoais e interpessoais.