Pourquoi j’écris cet article sur le système immunitaire sur le blogue de La Voie du Guerrier ?
Je crois que notre système immunitaire est lié profondément à l’archétype du guerrier. Lorsque certaines personnes dites « pacifiques » semblent dire que les métaphores guerrières nuisent à la paix et que nous devrions éliminer celle-ci pour vivre « la paix sur terre », je leur demande toujours ceci. « Voudriez-vous que votre corps humain soit pacifique ? Que votre système immunitaire agisse pacifiquement face aux virus et la maladie ? »
Le Guerrier, comme le système immunitaire, est responsable de la protection de la frontière de son territoire
Notre système immunitaire est notre première ligne de défense contre les ennemis : les virus, les bactéries, les maladies cardiaques, l’arthrite, la maladie d’Alzheimer et bien d’autres maladies.
Mais de nombreux facteurs peuvent affecter le système immunitaire comme le stress chronique, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil, le manque d’exercice, le tabagisme, etc.
Le corps humain possède un système immunitaire puissant qui peut facilement combattre le rhume et vaincre le cancer. Il est composé de milliards de cellules et il défend le corps contre les infections bactériennes, virales et fongiques.
La stratégie et les tactiques du Guerrier de notre système immunitaire
L’association et l’image du corps combattant une armée d’envahisseurs étrangers et menaçants sont très puissantes.
Notre système immunitaire réagit à chaque danger possible et à tout ce qui peut diminuer notre résistance et nous rendre plus vulnérables aux maladies. Les stratégies et tactiques de notre système immunitaire sont incroyables.
Pour combattre avec succès un virus ou une tumeur cancéreuse, notre système immunitaire doit être intelligent et adaptable. Quelle est la stratégie que notre système immunitaire utilise ? Comment identifie-t-il un ennemi ? Comment détermine-t-il quelle arme utiliser parmi son vaste arsenal d’armes ? Je ne sais pas et je ne répondrai pas à ces questions.
Système immunitaire et la métaphore guerrière
Le savoir immunologique passe par des métaphores guerrières : les cellules immunitaires sont des « sentinelles » capables d’identifier tout envahisseur potentiel et de détruire les agents pathogènes qui pénètrent dans l’organisme.
Le site de l’inflammation est le champ de bataille
Le site de l’inflammation est décrit comme un champ de bataille. Les cellules sont armées d’armes chimiques et se battent pour le territoire. C’est la façon dont le système immunitaire se défend contre les agents pathogènes tels que les bactéries, les virus, les champignons, les parasites et les cellules endommagées.
Notre système de surveillance des envahisseurs étrangers
Le système immunitaire est une chose incroyable. Il peut nous protéger des envahisseurs étrangers, comme les bactéries et les virus, mais c’est aussi la première ligne de défense du corps contre les cellules cancéreuses.
Les lymphocytes T sont un type de globule blanc conçu pour combattre les cellules cancéreuses. Ils sont appelés « lymphocytes tueurs » car ils peuvent identifier et détruire toutes les cellules cancéreuses qu’ils trouvent.
Ceci est un excellent exemple de la façon dont le système immunitaire fonctionne pour attaquer l’ennemi à l’intérieur — dans ce cas, les cellules cancéreuses.
Système de contre-espionnage
Il existe même l’équivalent des services de contre-espionnage : des « lymphocytes tueurs » qui attaquent les cellules cancéreuses avant qu’elles ne puissent se développer de manière incontrôlable.
Les lymphocytes tueurs font partie de ce service qui identifie et détruit les cellules infectées en utilisant un processus appelé apoptose (suicide cellulaire).
La Voie du Guerrier et la self-defense immunitaire
La pratique de la self-défense immunitaire implique de créer une alliance entre notre esprit cognitif et somatique (notre corps-esprit) pour aider notre système immunitaire à fonctionner de manière optimale dans notre champ relationnel.
Nous proposons des exercices corps-esprit conçus pour réduire le stress, améliorer l’alimentation et traiter d’autres facteurs de santé susceptibles d’affecter le système immunitaire.
En général, un mode de vie saine est la meilleure mesure que vous puissiez prendre pour maintenir naturellement votre système immunitaire fort et sain. Tous les systèmes de votre corps, y compris le système immunitaire, fonctionnent mieux lorsque vous suivez des stratégies équilibrées et saines telles que les 7 points stipulés ici :
LES SEPT POINTS POUR UN SYSTÈME IMMUNITAIRE PUISSANT
1. Adoptez un régime alimentaire sain et une nutrition riche en nutriments pour renforcer votre système immunitaire.
2. Suivre une voie martiale et/ou faire de l’exercice physique régulièrement.
3. Rester hydraté
4. Dormir suffisamment
5. Réduire le stress, Relaxation-Respiration-Attention.
6. Aligner ses trois esprits
7. Avoir un champ relationnel sain et génératif
Les 7 points mentionnés ci-haut pour renforcer notre système immunitaire font partie de la pratique d’une discipline martiale ou la voie du guerrier.
La self-defense immunitaire est un des multiples cours qui sera dédié à la nutrition du Guerrier. Si vous êtes inscrits à notre liste de diffusion de La Voie du Guerrier, vous serez avisé de tout nouveaux programmes ou articles sur ce sujet.
Voici notre premier programme de La Nutrition du Guerrier : la self-defense immunitaire
La nutrition du Guerrier et la voie martiale du système immunitaire
Cette première partie du programme sur la nutrition du guerrier répond au premier des 7 points. Les autres points seront discutés dans d’autres articles.
Tout grand guerrier comprend l’importance d’une alimentation qui le soutiendra dans sa quête et ses différentes missions dans sa vie.
La nourriture que nous mangeons a des implications sur notre santé physique, notre santé mentale et nos performances au cours de la journée. Une alimentation saine protège notre système immunitaire.
Il existe un lien étroit entre les aliments que nous consommons et la santé de notre système immunitaire. Comme l’ont montré de nombreuses recherches, certains nutriments jouent un rôle plus important que d’autres, de manière directe ou indirecte, dans le bon fonctionnement de notre organisme et de ses défenses naturelles.
Je vous avoue que le but de ce programme n’est pas de découvrir comment le système immunitaire et des acteurs importants tels que les lymphocytes T, les anticorps, les cellules dendritiques, les macrophages, etc. sont capables de faire face à diverses menaces pathogènes et de nous protéger des infections. Effectuez vos recherches en immunologie si ce sujet vous intéresse.
Le but de ce programme est de donner un sens à notre démarche du guerrier dans toutes les sphères de notre vie à travers notre discipline martiale. Avoir un corps puissant dans un esprit sain passe par un mode de vie orienté par la recherche de l’excellence. Et cela commence en maniant deux petites armes que vous utilisez tous les jours, votre fourchette et votre couteau.
Gaëtan Sauvé
Comments