Traducción de esta cita: "Cuando te duele el cuerpo, cuando estás tan cansado que no quieres entrenar más, es cuando tienes que entrenar más. NO TE RINDAS".
Repito aquí un comentario que hice en el grupo "Karaté Kyokushin du Québec" sobre esta cita que es muy acertada, pero que puede ser mal interpretada a medio y largo plazo.
Sólo mi opinión (como antiguo competidor de Knockdown, entrenador y preparador) sobre esta cita que es a la vez MUY CORRECTA y al mismo tiempo MUY PELIGROSA si se malinterpreta a corto-medio-largo plazo, si no se hace la distinción entre "escuchar a la mente" (cognitivo) que malinterpreta la señal de dolor y "escuchar al cuerpo" (somático). Volveré a hablar de esto más adelante. La cita es correcta cuando se habla de una PRÁCTICA concreta (durante una práctica específica). Pero es INCORRECTO si hablamos de FORMACIÓN a nivel global (durante una semana, un mes o un año).
Entiendo muy bien el principio de OSU NO SEISHIN, DURANTE un entrenamiento, un combate, un paso de cinturón o una competición. Esta cita en este sentido es muy acertada y debe seguirse al pie de la letra. Si en medio de tu práctica, tu cabeza quiere parar, no la escuches. Termina tu práctica y luego descansa. Pero algunas personas se toman esta cita al pie de la letra y van a practicar cuando su cuerpo (mente somática) les aconseja que se tomen un descanso porque no se ha recuperado bien.
Pero aquí, en esta cita, uno podría pensar que está poniendo más énfasis en el "cuerpo" que en la "mente". Porque tienes que tener mucho cuidado de escuchar a tu cuerpo (no a tu mente). Si quieres ser un luchador de élite y sigues esta regla de no escuchar a tu cuerpo, tendrás tantas lesiones que definitivamente fracasarás a medio y largo plazo.
Cuando hacemos entrenamiento de fuerza, dividimos las partes en 2 o 3 veces a la semana, ¿verdad? El objetivo es recuperarse bien antes de volver a hacer la misma parte. Yo solía hacer exactamente lo mismo con mis luchadores de Knockdown (y en mi carrera de Knockdown). Repartiría los diferentes entrenamientos para poder recuperarme. Por ejemplo, con el entrenamiento con saco, un día puñetazo-codo en el saco, otro día patada-rodilla en el saco y otro día combinaciones puño-codo-pie-rodilla. Si hiciste sentadilla y piernas por la mañana, no harás 15 rondas de bolsa con piernas por la tarde. Y entrené a varios de los mejores luchadores de Knockdown. Era un concepto que no se practicaba mucho en mi negocio en aquella época (años 80-90). Siguiendo este principio, puedes entrenar 5-6 días a la semana si te lo puedes permitir. Y nunca tendrás esa sensación de no querer entrenar un día como dice la cita.
Sé consciente de la diferencia entre ESCUCHAR A TU CUERPO (la mente somática) y ESCUCHAR A TU MENTE (la mente cognitiva). En OSU NO SEISHIN es la mente la que no debe ser escuchada. Para algunos, existe un malentendido entre el cuerpo que habla y la mente que sólo habla y critica constantemente. Es esta parte la que debe ser disciplinada (una de las características de la zona y del campeón de primera es precisamente esta capacidad de no tener diálogo interno durante un combate intenso). Aquí hay una desagradable diferencia entre la "cabeza" y el "cuerpo". Si no te apetece entrenar un día, porque lo dejas para más adelante, este consejo es bueno. Pero si has estado entrenando extremadamente duro durante cuatro días, te debes a ti mismo un descanso y volver más fuerte. Incluso si quieres entrenar de todas formas.
Gaëtan Sauvé
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